🤔有关体考的一些注意事项

初三党，坐标帝都，5月9日我们学校体育中考，来讲一些有关体育考试的注意事项
⭐️关于大姨妈
我们班好多同学，包括我，都在这个时间来，一直很担忧，于是去了妇幼医院看了看大夫，想办法推迟一下，这个是可以的，只要是去正规的医院，安全第一，然后一定要提前一礼拜以上，我今天去的，相当于还有三四天就要考试了，已经有点晚了，所以一定一定要提前去，希望能坚持一下🙏然后医生给我开的是黄体酮胶囊，但不建议大家自己买来吃，还是要遵医嘱吖
⭐️关于鞋子
帝都中考考的是仰卧起坐，运球过杆，800（有些项目是可以选的，800当然不可以😏我选的是这些）
因为有运球，所以鞋子一定要选择👉防滑👈的，所以不要选择轻质泡沫底（就是我们平常穿的白色的那种）的，这种底防滑能力较差，买鞋的时候可以直接和导购员说体育中考要穿，要防滑，他会给你推荐的。不用买很贵的，一般361º，安踏，乔丹这一类的就可以了。鞋子要轻便，因为要跑步🏃嘛，总不能穿两只铁坨坨去跑吧
⭐️关于服装
如果学校统一定的话就没得选择了，如果自己准备的话，尽量准备轻便的短袖短裤（我们这个时间段不会冷）选择浅颜色的，不要选择黑色，因为有可能会出现仰卧起坐机器的红外线'扫不到的情况（如果是人数的话就没有这种情况了）衣服要合身，不要像平时穿的短袖那样，尽量要选比平时稍微大一号的。既然选轻薄的透气的吸汗的，可以选择纯棉的。
⭐️关于饮食
饮食尽量要清淡，选择易消化的高能量的食物。考试的时候可以随身带两块巧克力，以防低血糖。红牛咖啡等要在考试前40分钟食用。考试当天不要吃的太饱，不要喝太多水，渴的时候轻抿两小口就可以了。
⭐️关于睡眠
考试前一周的睡眠质量一定要保证，这可能直接影响你的状态。好的睡眠可以保证你的精神状态，保证你良好的身心健康。
👉以上呢就是我目前总结的一些有关体考的注意事项。希望每一位美丽小仙女帅气的小仙君都能取得令自己满意的成绩。👈体育中考 中考